Een extra lange les vol verstilling, adem en live muziek
Op vrijdag 14 november organiseren we samen met Zenmeesters een bijzondere sessie: Restorative Alignment en Yin Yoga × Handpan. Een les van 2 uur en 15 minuten waarin alles vertraagt. Je wervelkolom krijgt ruimte, je zenuwstelsel komt tot rust en je adem wordt een bedding voor stilte.
We beginnen met liggende houdingen die spanning zachtjes uit je rug, nek en schouders laten wegsmelten. Rustige Alignment-oefeningen en Yin-posities volgen elkaar op in een kalme flow. Door de hele les heen zijn eenvoudige, versterkende oefeningen verweven die je lichaam op een natuurlijke manier steviger en stabieler laten voelen.
Handpanmuziek tilt de ervaring verder. Berno van der Wal (Handpan School) en Jeroen (Zenmeesters) begeleiden de sessie live met handpan. De klank vertraagt, verdiept en brengt je volledig in het moment. Soms subtiel, soms dragend, altijd afgestemd op wat er in de ruimte gebeurt.
Dit is een sessie om te zakken. Aanwezig te zijn. Ruimte te laten ontstaan van binnenuit. Ook beginners zijn welkom.